Name: Aipim/ mandioca com proteina de soja refogada
Yield: 246.37 gramas
Ingredients: 1 pedaço médio de aipim refogado (100 g); 1/2 porção de proteina de Soja Refogada (146 g)

Ingredientes

ou1 pedaço médio de aipim refogado (100 g)

ou1/2 porção de proteina de Soja Refogada (146 g)

Modo de preparo

Servir o aipim com a proteína já refogada por cima.

Variações: escondidinho- fazer um purê e colocar por cima da carne em um ramequim OU esmagar o aipim, misturar com a proteína de soja e fazer bolinhos para colocar na airfrayer

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (246 g)	% DDR
Energia	85 kcal	210 kcal	10 %
Carboidratos	13 g	32 g	11 %
Proteína	2 g	4 g	5 %
Gordura	3 g	8 g	14 %
Gorduras saturadas	1 g	1 g	6 %
Fibra alimentar	1 g	2 g	9 %
Sódio	59 mg	145 mg	6 %

Receitas deSavane Peres

Nutricionista · 14052D

Nutri que acredita no poder do alimento e na simplicidade das coisas!

Aipim/ mandioca com proteina de soja refogada

quinta-feira, 16 de maio de 2024