Name: Bolo de caneca de maçã
Yield: 150.09 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 1 unidade pequena de maçã Fuji com casca crua (80 g); 1 colher de sopa cheia de aveia em flocos (15 g); 1 colher de sopa cheia de farinha de trigo (7 g); 1/2 colher de café de fermento, para bolo (2 g); 1 colher de chá de adoçante Xilitol -opcional (3 g); 1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g)

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou1 unidade pequena de maçã Fuji com casca crua (80 g)

ou1 colher de sopa cheia de aveia em flocos (15 g)

ou1 colher de sopa cheia de farinha de trigo (7 g)

ou1/2 colher de café de fermento, para bolo (2 g)

ou1 colher de chá de adoçante Xilitol -opcional (3 g)

ou1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g)

Modo de preparo

Corte a maçã em cubos pequenos, misture com o ovo, as farinhas e o adoçante.

Adicione o fermento e coloque num recipiente que vai ao microondas (caneca/ramequim)

Salpique a canela por cima, e coloque a assar em potencia máxima por 2 minutos.

Verifique se está cozido, se necessário volte ao micro por mais 30 seg.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (150 g)	% DDR
Energia	138 kcal	207 kcal	10 %
Carboidratos	20 g	30 g	10 %
Proteína	7 g	11 g	15 %
Gordura	4 g	5 g	10 %
Gorduras saturadas	1 g	2 g	7 %
Fibra alimentar	3 g	4 g	16 %
Sódio	457 mg	686 mg	29 %

Receitas deSavane Peres

Nutricionista · 14052D

Nutri que acredita no poder do alimento e na simplicidade das coisas!

Bolo de caneca de maçã

terça-feira, 25 de junho de 2024