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Savane Peres
Nutricionista · 14052D
Nutri que acredita no poder do alimento e na simplicidade das coisas!
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Brigadeiro de Whey
quinta-feira, 25 de julho de 2024
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Porções
10
Ingredientes
ou
3 colheres de sopa cheias de leite em pó desnatado (30 g)
ou
1 dosador de whey protein concentrado sabor chocolate Dux Nutrition (30 g)
ou
200 mililitros de água, engarrafada, genérica (200 g)
ou
2 colheres de sopa de cacau em pó (25 g)
ou
2 colheres de chá de adoçante Xilitol Family® Vitafor (6 g)
ou
1 colher de sopa de margarina (20 g)
Modo de preparo
1.
Bata o leite em pó, o whey, o cacau e o adoçante com a água num mixer ou liquidificador até que fique homogêneo
2.
Numa panela derreta a margarina e junte a mistura
3.
Em fogo baixo vá mexendo até que as bolhas fiquem grandes e a textura como de brigadeiro
4.
Coloque a esfriar e pronto
Informação nutricional
Por 100
g
Por porção
(31 g)
% DDR
Energia
144 kcal
45 kcal
2 %
Carboidratos
8 g
2 g
1 %
Proteína
14 g
4 g
6 %
Gordura
7 g
2 g
4 %
Gorduras saturadas
2 g
1 g
3 %
Fibra alimentar
3 g
1 g
3 %
Sódio
110 mg
34 mg
1 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Savane Peres
Nutricionista · 14052D
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