Name: Coquetel laxativo
Yield: 256 gramas
Ingredients: 2 unidades, sem caroço de ameixa seca, desidratada, não cozida (19 g); 1 fatia pequena de mamão (100 g); 1/2 xícara de chá de suco de laranja (125 g); 1/2 colher de sopa de semente de linhaça (5 g); 1/2 colher de sopa cheia de aveia em flocos (8 g)

Ingredientes

ou2 unidades, sem caroço de ameixa seca, desidratada, não cozida (19 g)

ou1 fatia pequena de mamão (100 g)

ou1/2 xícara de chá de suco de laranja (125 g)

ou1/2 colher de sopa de semente de linhaça (5 g)

ou1/2 colher de sopa cheia de aveia em flocos (8 g)

Modo de preparo

Deixe as ameixas de molho em 1/5 xícara de água de um dia para o outro

No dia seguinte bata no liquidificador as ameixas com a água que estava de molho + o restantes dos ingredientes.

Tome esse "shot" em jejum antes de iniciar o dia para regular o intestino.

Rende 3 porções, guarde em copinhos com tampa ou filmados para demais dias

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (85 g)	% DDR
Energia	80 kcal	68 kcal	3 %
Carboidratos	18 g	15 g	5 %
Proteína	1 g	1 g	1 %
Gordura	1 g	1 g	1 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	1 %
Fibra alimentar	2 g	2 g	8 %
Sódio	3 mg	2 mg	0 %

Receitas deSavane Peres

Nutricionista · 14052D

Nutri que acredita no poder do alimento e na simplicidade das coisas!

Coquetel laxativo

quinta-feira, 22 de agosto de 2024