Name: Sanduíche de queijo
Yield: 92.5 gramas
Ingredients: 2 fatias de pão de forma de trigo integral (50 g); 1 colher de sopa rasa de requeijão (15 g); 1 fatia pequena, queijo minas, frescal (20 g); 1 fatia média de queijo ricota (35 g)

Ingredientes

ou2 fatias de pão de forma de trigo integral (50 g)

ou1 colher de sopa rasa de requeijão (15 g)

ou1 fatia pequena, queijo minas, frescal (20 g)ou1 fatia média de queijo ricota (35 g)

Modo de preparo

Montar o sanduíche com 2 fatias de pão requeijão e queijo. Pode prensar!

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (93 g)	% DDR
Energia	229 kcal	212 kcal	11 %
Carboidratos	29 g	27 g	9 %
Proteína	11 g	10 g	14 %
Gordura	9 g	8 g	14 %
Gorduras saturadas	4 g	4 g	18 %
Fibra alimentar	4 g	3 g	14 %
Sódio	378 mg	350 mg	15 %

Receitas deSavane Peres

Nutricionista · 14052D

Nutri que acredita no poder do alimento e na simplicidade das coisas!

Sanduíche de queijo

segunda-feira, 30 de setembro de 2024