Name: Iogurte com pasta de amendoim e aveia ou granola
Yield: 231.75 gramas
Ingredients: 1 unidade média de iogurte natural integral(200 g); 2 colheres de café cheias de pasta de amendoim (16 g); 1 colher de sopa cheia de aveia em flocos (15 g); 1.5 colheres de sopa cheias de granola (17 g)

Ingredientes

ou1 unidade média de iogurte natural integral(200 g)

ou2 colheres de café cheias de pasta de amendoim (16 g)

ou1 colher de sopa cheia de aveia em flocos (15 g)ou1.5 colheres de sopa cheias de granola (17 g)

Modo de preparo

Misturar o iogurte com a pasta de amendoim e acrescentar o cereal ao final

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (232 g)	% DDR
Energia	111 kcal	258 kcal	13 %
Carboidratos	8 g	18 g	6 %
Proteína	6 g	14 g	19 %
Gordura	7 g	15 g	28 %
Gorduras saturadas	2 g	5 g	25 %
Fibra alimentar	1 g	2 g	10 %
Sódio	78 mg	181 mg	8 %

Receitas deSavane Peres

Nutricionista · 14052D

Nutri que acredita no poder do alimento e na simplicidade das coisas!

Iogurte com pasta de amendoim e aveia ou granola

terça-feira, 01 de outubro de 2024