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Savane Peres
Nutricionista · 14052D
Nutri que acredita no poder do alimento e na simplicidade das coisas!
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Uva com brigadeiro fit
quarta-feira, 02 de outubro de 2024
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Porções
1
Ingredientes
ou
1 colher de sopa cheia de leite em pó (10 g)
ou
20 ml (2 col de sopa) de água
ou
1/2 colher de sopa de cacau, pó seco, sem adoçante (3 g)
ou
1 colher de chá de adoçante Xilitol (3 g)
ou
6 unidades médias de uva Itália crua (48 g)
Modo de preparo
1.
Misture o leite em pó, o cacau e o adoçante com a agua, e vá mexendo até ficar em textura cremosa. Se necessário adicione mais água aos pouquinhos.
2.
Corte as uvas ao meio, disponha num pote ao fundo e derrame a mistura cremosa por cima!
3.
Essa sobremesa é zero açúcar adicionado e contem 6g de proteína!
Informação nutricional
Por 100
g
Por porção
(84 g)
% DDR
Energia
108 kcal
91 kcal
5 %
Carboidratos
14 g
12 g
4 %
Proteína
7 g
6 g
8 %
Gordura
4 g
3 g
6 %
Gorduras saturadas
2 g
2 g
8 %
Fibra alimentar
2 g
1 g
6 %
Sódio
47 mg
39 mg
2 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Savane Peres
Nutricionista · 14052D
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