Solange Leal Garcia

Solange Leal Garcia

Saúde| Emagrecimento | Ganho de Massa Muscular

Sobre mim

Trinta anos de experiência no atendimento de pacientes com as mais variadas necessidades e objetivos!

Acredito e aplico as premissas de:

Alimentação de verdade
Atenção plena ao se alimentar
Alimentos acessíveis
Respeito às rotinas
Abordagem Individualizada
Resultados consistentes

Locais de Consulta

Consultorio online

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Em uma tigela, misturar a carne moída com os temperos e sal à gosto, formando um disco de carne;

Sobrepor o disco de carne sobre uma porção de Rap 10, cobrindo toda a massa;
Untar e aquecer uma frigideira, colocando a parte com a carne moída diretamente sobre a frigideira, mantendo-a no fogo até selar;
Virar e tostar levemente o rap 10
Retirar da frigideira e colocar sobre um prato, terminando de rechear com uma fatia de mussarella, a salada de folhas e o tomate
Já está pronto para o consumo!

Tempo de preparo: 25 minutos
Porções: 1

Panqueca de banana e aveia

Tempo de preparo: 15 horas
Porções: 1