Olá! Sou Vitória Ramos, nutricionista e pós-graduanda em Nutrição Clínica pela USP. Atuo com foco em pessoas que desejam emagrecer de forma saudável, controlar a obesidade ou melhorar a performance esportiva — sempre com um olhar individualizado .
Acredito que uma boa nutrição vai além do prato: é sobre escolhas conscientes, hábitos sustentáveis e qualidade de vida. Mais do que prescrever planos alimentares, meu trabalho é te orientar, te ouvir e caminhar ao seu lado para que você alcance seus objetivos de forma inteligente e possível.
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Com essa receita é possível ter um iogurte natural com apenas dois ingredientes: leite e fermento lácteo.
Dica: adicione frutas, aveia ou granola, e se desejar adoce com mel ou geleia de fruta.
Esta salada foi criada pelas mãos de Caesar Cardini em 4 de julho de 1924, em seu restaurante nos Estados Unidos. Na receita original Caesar usou folhas de alface, regadas com um molho de sabor tão especial que a salada se transformou em uma das mais famosas do mundo.
Atualmente, o prato é adicionado de frango, peixe ou outras carnes tornando a uma refeição completa e equilibrada.
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