Sou Vitória Ramos, nutricionista e pós-graduanda em Nutrição Clínica pela USP, com experiência no atendimento a pacientes que buscam emagrecimento saudável, controle da obesidade e melhora da performance esportiva. Minha atuação vai além de prescrever planos alimentares: busco educar, orientar e apoiar meus pacientes para que façam escolhas inteligentes e sustentáveis. Meu compromisso é oferecer um acompanhamento próximo e personalizado, sempre atualizado com as melhores práticas da nutrição.
Como se livrar da compulsão alimentar? A compulsão alimentar é caracterizada pelo consumo exagerado de alimentos em um curto período, muitas vezes acompanhado de culpa e perda de controle. Isso pod...
Vamos vencer mais um dia? ⚡🚀 ✅ Acordou? Respira fundo e começa! ✅ Um copo de água para hidratar o corpo logo cedo; ✅ Um café da manhã nutritivo: proteína + fruta; ✅ Movimento diário: seu corpo agra...
Um suco cheio de sabor e fonte de vitaminas e minerais, uma forma diferente de adicionar mais vegetais no dia.
Esta salada foi criada pelas mãos de Caesar Cardini em 4 de julho de 1924, em seu restaurante nos Estados Unidos. Na receita original Caesar usou folhas de alface, regadas com um molho de sabor tão especial que a salada se transformou em uma das mais famosas do mundo.
Atualmente, o prato é adicionado de frango, peixe ou outras carnes tornando a uma refeição completa e equilibrada.