Irene Álvarez Louzado

Irene Álvarez Louzado

"Enamórate del proceso y los resultados llegarán"

Sobre mí

Me gradué en Nutrición humana y dietética por la Universidad de Murcia. Durante la carrera, me especialicé en Nutrición clínica, Nutrición infantil, nutrigenómica y pérdida de peso. He cursado dos módulos de Nutrición Clínica y Nutrición y Endocrinología por el ICNS y tengo el Master en Nutrición Clínica y Dietética por la academia ALERIS.

Además, imparto cursos sobre alimentación en población general en el Ayuntamiento de Valencia y en escuelas.

Cuento con más de 3 años en consulta y más de 100 casos.

Realizo planes de alimentación totalmente individualizados, con la máxima adherencia posible y flexibilidad.

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BATIR TODOS LOS INGREDIENTES, DISTRIBUIR EN LOS MOLDES.
180ºC - 12 MINUTOS

Porciones: 2

Precalienta el horno a 200 °C.
Lava la berenjena y córtala en dados de unos 3 centímetros de grosor.
Lava y corta los tomates en gajos de unos 2 centímetros de grosor.
Pica muy finamente un diente de ajo. Viértelo en un cuenco, añade el aceite de oliva y revuelve bien.
En una bandeja o recipiente apto para horno coloca los trozos de berenjena y de tomate. Esparce por encima de los mismos el aceite con ajo que acabas de preparar. Añade varias pizcas de sal y de orégano a todo. Y revuelve las verduras bien para que queden bien impregnados.
Hornea a 200°C durante 40-45 minutos. En mitad de cocción, revuelve las verduras con una cuchara.
Cuando veas que las verduras están bien asadas apaga el horno. Colócalas en la bandeja donde vas a servir la ensalada, esparce el queso feta por encima y las aceitunas negras. Puedes añadir un poquito de aceite de oliva y ¡lista tu ensalada!
A veces las berenjenas pueden resultar un poco amargas. Si quieres evitarlo puedes colocar los cubos de berenjena en un recipiente. Cubrirlas con agua y añadir varias cucharadas de sal. Déjalas en remojo durante 20-30 minutos. Pasado ese tiempo retíralas del agua, cuélalas y colócalas en el recipiente del horno y sigue la receta tal cual.

Porciones: 2