Je suis attentive tout particulièrement à vos habitudes alimentaires familiales et culturelles, à votre histoire de poids et à vos modes de vie. Grace à mon expérience en micro-nutrition et à mes formations régulières ( ACT, pleine conscience ...), je personnalise votre prise en charge nutritionnelle en accord avec votre attente.
Je vous propose d'arrêter d'être en guerre avec votre corps et de retrouver votre bien-être, un poids de santé durable, en vous alimentant avec PLAISIR et en pleine conscience!
Je suis amenée lors de mes consultations, à répondre à vos attentes, telles que :
- L'équilibrage alimentaire pour améliorer sa santé et son poids !
- une prise en charge HOLISTIQUE.
- Le suivi de la femme lors de la grossesse, en post-partum
- l'accompagnement lors de la péri -ménopause et la ménopause
- Le suivi pré § post chirurgie Bariatrique
- Les maladies métaboliques : dérégulation de la thyroide, Diabète, hypercholestérolémie, - Hypertriglycéridémie, Hypertension...
- L'adaptation de votre alimentation lors du sevrage tabagique
- L'adaptation lors d'horaires décalées
- Les troubles digestifs ( gastrite, RGO, pancréatite, syndrome de l'intestin irritable ... ballonnement et Gaz )
A tres bientôt , en RDV !!
INFOS UTILES :
# Consultation au cabinet ou en visio ;)
# Règlement par carte bleu, chèque ou espèce.
# parking à proximité
# Bus T2, arrêt Mairie de TARNOS.
# Prise de rdv
par téléphone au 0630581493
par l'application Nutrium ou
par messager sur FB
ou message sur instagram
A très vite !
Manger-vous assez de féculents ? "Les féculents font grossir ": une idée reçue ! Au contraire, les féculents sont une bonne manière d'éviter la prise de poids car il va permettre de tenir entre le...
Epluchez la pomme et coupez-la en cubes. Faites cuire les cubes dans un poêlon avec un peu d'eau (ça doit recouvrir les cubes de pomme). Ajoutez la cannelle et laissez cuire à feux doux jusqu'à ce que les cubes aient absorbé l'eau.
Entre temps, mélangez les flocons d'avoine avec le lait, le yaourt et les graines de chia. Le mélange obtenu doit être un minimum liquide pour que les flocons d'avoine absorbent le lait.
Une fois les cubes de pomme fondants, déposez une partie dans le fond d'un pot en verre et ajoutez le reste dans la préparation flocons d'avoine/lait. Mélangez bien.
Versez la préparation dans votre pot en verre, au dessus des cubes de pomme préalablement déposés.
Entre temps, faites fondre le chocolat noir au micro-ondes par à-coups de 30 secondes en remuant bien entre chaque à-coup. Pour liquéfier, n'hésitez pas à ajouter un peu d'eau bouillante (1 - 2 càs).
Versez le chocolat fondu au dessus de la préparation et conservez au frigo 1 nuit.
spécificité : proteiné par l'apport de produit laitier et oeuf et avoine, riche en fibres par l'apport de flocons d'avoine et peu sucré.
idéal petit déjeuner ou collation.
Menu actualisé, n'importe où.
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Notifications au moment des repas.
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