📚Mestre
🩺Nutricionista e Enfermeiro
🎓Esp. em emagrecimento
🕑Emagreça mesmo com a vida corrida👇🏼
20g aveia
5g chia
1 Iogurte Natural
20ml de leite semi desnatado zero lactose
1 dose de Whey
50g banana
Modo de preparo da massa
Misture o frango desfiado com o ovo e o queijo parmesão ralado. Depois forre uma assadeira, cobrindo todo o fundo com uma camada fina ou divida a porção em 3 partes e forre a frigideira forrando bem o fundo. Na assadeira leve ao forno até dourar e depois passe o molho de tomate, adicione o brócolis, queijo canastra, o tomate, cebola e a azeitona. Na frigideira frite um dos lados, depois vire e passe o molho de tomate, adicione o brócolis, queijo canastra, o tomate, cebola e a azeitona, enquando frita o outro lado.
A cobertura da Pizza foi uma sugestão, use sua imaginação, mas priorize sempre alimentos de verdade.
A cobertura da Pizza foi uma sugestão, use sua imaginação, mas priorize sempre alimentos de verdade.