
🌿 NUTRIZIONE AL FEMMINILE
Nutrizione clinica nelle diverse fasi della vita della donna
Sono Sabrina Ronca, Biologa Nutrizionista. Ho creato Nutrizione al Femminile per accompagnare le donne nei cambiamenti del corpo, del metabolismo e dell'equilibrio ormonale attraverso un approccio scientifico, personalizzato e sostenibile.
Mi occupo in particolare di metabolismo e composizione corporea, intestino e microbiota, fertilità, gravidanza, perimenopausa e menopausa, integrando nutrizione clinica, educazione alimentare, comportamento alimentare e nutraceutica quando indicata.
Ogni percorso nasce dalla storia clinica, dagli obiettivi e dallo stile di vita della persona: non da uno schema standard.
📍 Ricevo a Napoli in diverse sedi
💻 Consulenze nutrizionali online
Cosa posso fare per te
• Piani nutrizionali personalizzati basati sulle evidenze scientifiche
• Percorsi per metabolismo, composizione corporea e gestione del peso
• Nutrizione per intestino e disturbi gastrointestinali
• Nutrizione per fertilità, gravidanza, perimenopausa e menopausa
• Strategie per fame emotiva e rapporto con il cibo
• Nutraceutica personalizzata quando indicata
• Percorsi strutturati con monitoraggio nel tempo
Il mio approccio
Un percorso nutrizionale non significa semplicemente ricevere una dieta.
Significa comprendere cosa sta accadendo nel tuo organismo, individuare le priorità e costruire una strategia applicabile alla vita reale.
Nutrizione al Femminile nasce dall'incontro tra scienza, ascolto ed educazione nutrizionale.
La mia attività clinica è aperta anche a uomini e adolescenti con specifiche esigenze nutrizionali e metaboliche.
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Bagnare velocemente la fresella sotto acqua corrente.
Mescolare lo yogurt greco con:
scorza di limone,
pepe nero,
un pizzico di sale.
Spalmare la crema di yogurt sulla fresella.
Aggiungere:
salmone affumicato,
pomodorini tagliati a metà,
rucola,
capperi.
Condire con olio extravergine d’oliva e semi di sesamo.
Servire subito ben fresca.
Inumidire leggermente la fresella con acqua fresca.
Tagliare:
pomodorini,
cetriolo,
cipolla rossa a fettine sottili.
Riunire in una ciotola:
ceci,
verdure,
olive,
feta sbriciolata.
Condire con:
olio extravergine d’oliva,
origano,
pepe.
Distribuire il composto sulla fresella.
Lasciare riposare 1 minuto prima di consumare.