Licenciei-me em 2012 e fiz a primeira certificação em nutrição desportiva em 2015. Desde 2012 trabalhei como nutricionista clínica em vários locais espalhados pelo norte de Portugal: Viana do Castelo, Braga, Porto, Aveiro, Vila Real, Bragança e Viseu. Agora vivo e trabalho em Beja: no Blive fitness. Aqui encontrei o melhor de dois mundos: a nutrição e o exercício físico! Dois pesos pesados no que à saúde diz respeito. É para isto que trabalho: saúde! Venham conhecer o meu trabalho.
Sabias que conseguimos manipular o Índice Glicémico dos alimentos? Queres saber mais sobre este tema? Então esta publicação é para ti. Mas afinal o que é o Índice Glicémico (IG)? O IG traduz a ca...
Treinas bem e comes bem mas não consegues aumentar a tua massa muscular? Então o que se segue é para ti. Aumentar massa muscular é um processo lento e que requer consistência. Antes de pensares q...
Um prático lanche que pode ser preparado com antecedência e conservado no frio até à hora de consumir. Rico em energia, proteína e antioxidantes. Não falta nada neste pote de saúde.
Uma receita que resulta em pequeno-almoço, lanche e/ou sobremesa. Suuuper versátil e ainda mais deliciosa!!! Hiperproteica, low carb e low fat. Melhor é impossível!!
Plano alimentar atualizado, em qualquer lugar.
Acompanhamento constante da sua evolução.
Notificações no horário das refeições.
Entre em contacto comigo a qualquer momento.
2024 © Todos os direitos reservados
