Thérapeute en phytothérapie et nutrition, j’accompagne les personnes vers un mieux-être global, en douceur, avec humanité et passion.
Je travaille à l’intersection du corps, de l’émotion et de l’alimentation, en tenant compte de vos besoins, vos habitudes de vie et surtout de ce que vous aimez.
Autant le microbiote, les plantes médicinales et les besoins physiologiques profonds parfois liés à des troubles neurocognitifs font parti de ma passion dans cette pratique alternative des préventions médicales. Pour vous guider au mieux, je me forme continuellement pour enrichir ma pratique et vous proposer des soins toujours plus ajustés à votre réalité.
Vous pouvez visiter mon site internet www.plantesozames.ch où vous trouverez des articles blog, des recettes, ainsi que les accompagnements que je propose.
Au plaisir de vous retrouver pour vous accompagner vers cette quête du bien-être.
En attendant, prenez soin de vous, vous êtes important.
Nadia
Votre enfant ne parle pas son ventre le fait, et sa croissance aussi… Comment écouter les maux silencieux du quotidien de nos enfants et adolescents ? Mécanismes physiologiques ou psychologiques ? ...
Un velouté réconfortant à la texture onctueuse, mêlant la douceur des légumes racines à des épices digestives comme le cumin, le fenouil et le gingembre frais. Nourrissant sans être lourd, il soutient la digestion, apaise et dynamise à la fois. Idéal en plat principal pour les journées fraîches ou les repas équilibrés et revitalisants.
Une mousse onctueuse au chocolat noir intense, relevée d'une pointe de cannelle pour une note chaleureuse et subtilement épicée. L’avocat apporte des lipides de qualité, et la cannelle renforce la synergie métabolique en soutenant l’équilibre glycémique. Un dessert gourmand et fonctionnel, qui complète une alimentation dite cétogène non stricte.
Pour un régime cétogène, modifier le chocolat 70% par du chocolat noir 90% ou même 100%