Cresci no seio de uma família de classe média em que a alimentação tradicional era o prato principal, recheada de fritos, gordura e alguns doces à mistura. Não por mal, mas por ser apenas o que era habitual sem questionar a saúde.

O que resultou num aumento constante do meu peso corporal, a genética já não era a melhor, confesso, mas os hábitos alimentares ditariam o desfecho de obesidade infantil, baixa autoestima e confiança. Acabei a ser acompanhada em consultas pelo Serviço Nacional de Saúde, mas não consegui atingir o objetivo.

Tentei sozinha fazer algumas dietas e comecei a interessar-me mais pela área da alimentação e nutrição o que me levou a ingressar no curso de Dietética e Nutrição, em Coimbra.

No mesmo ano em que terminei o curso, iniciei a prática de atividade física e aí descobri o que realmente me preenchia. Acabei por fazer formação em Nutrição Avançada no Desporto e pós-graduação em Nutrição no Desporto ao mesmo tempo que termino o meu mestrado em Nutrição Comunitária e Saúde Pública.

Assim, o meu grande objetivo é poder aliar a manutenção de bons hábitos alimentares com a atividade física, promovendo comportamentos saudáveis e a melhoria da saúde global.

A minha refeição preferida do dia é o pequeno-almoço, acordo sempre com vontade de comer bem mas, atenção, sempre com um toque doce, ora não fosse eu a principal fã de sobremesas gulosas.

Sou uma amante do Crossfit, das corridas e da dança mas nem sempre fui assim. Motivo pelo qual me leva a querer mudar a vida de quem me procura, enraizando hábitos que nunca serão esquecidos ao longo de toda a vida, tal como eu mudei a minha!