Para que consigas poupar tempo na cozinha e ganhar tempo de qualidade para outras tarefas deixo-te aqui uma coleção de receitas nutritivas e simples que te permitam ter refeições saudáveis sempre à mão! 

1. Ovos com grão, tomate e espinafres

2. Frango à brás

3. Egg Muffins

4. Quiche de atum

5. Estufado de legumes com ovos escalfados

6. Pasteis de bacalhau

7. Almôndegas de peru com cogumelos

8. Lasanha de tofu

9. Bolinhos de grão de bico e atum 

10. Empadão de salmão e brócolos

Se gostavas de ter acesso a estas e outras receitas e saber mais sobre como melhorar a tua alimentação, ter um plano alimentar ajustado a ti e aos teus objetivos agenda a tua primeira Consulta de Nutrição Personalizada comigo.

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